شهرنتــ ~ پورتال جامع خبری، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد، دکوراسیون، آشپزی، پزشکی

در این صفحه می‌توانید تمام مطالب مرتبط با «شیر» را مشاهده کنید. آخرین مقالات و منابع در دسترس هستند.

خلاصه مطالبی که در این صفحه می خوانید : دانلود فال حافظ به صورت عکس با معنی و گزارش کارآموزی اداره زمین شناسی و اکتشافات معدنی منطقه جنوب (مرکز شیراز) و آموزش آشپزی و شیرینی پزی و زندگی نامه حافظ و طرح توجیهی شیرینی پزی و طرح توجیهی کارگاه تولید کیک و شیرینی و آب زیرزمینی و مسائل ژئوتکنیکی ترجمه بیژن شیردل و شیر ایمنی تمام خودکار گاز در برابر زلزله و عکس اردوان فرهاد مشیری مالک ایرانی باشگاه آرسنال/تصویر و بالش طبی توتال پیلو ( TOTAL PILLOW ) و زنان و تبلیغات انتخاباتی+تصاویر و مردم در پای صندوق های رای (تصاویر) و شادی مردم تهران پس ا

با استفاده از لینک های زبر می توانید به مطالب مورد نظر خود در سایت شهرنتــ ~ پورتال جامع خبری، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد، دکوراسیون، آشپزی، پزشکی دسترسی پیدا کنید

دانلود فال حافظ به صورت عکس با معنی

دانلود فال حافظ به صورت عکس با معنی خواجه شمس‌الدین محمد بن بهاءالدّین حافظ شیرازی<<حدود ۷۲۷ – ۷۹۲ هجری قمری>> ، شاعر بزرگ قرن هشتم ایران (برابر قرن چهاردهم میلادی) و از سخنوران نامی جهان است . بیش‌تر شعرهای او غزل هستند که به غزلیات حافظ شهرت دارند. او از مهمترین تاثیرگذاران بر شاعران پس از خود شناخته می‌شود.   ما در این مجموعه فال حافظ را به صورت کامل در قالب 160 عکس(gif.) برای شما آماده کرده ایم. این عکس ها به این صورت می باشد که در ابتدا شعری از استاد آورده شده و در زیر آن معنی فال نیز گفته شده است یک نمونه از عکس های فال حافظ موجود در این بسته مناسب برای چاپ و وب مستر های عزیز که می خواهند در سایت خود فال حافظ داشته باشند این مجموعه کاملترین مجموعه فال حافظ می باشد شما می توانید تمامی این 160 عکس از فال حافظ را با کیفیت بالا با...

ادامه مطلب

گزارش کارآموزی اداره زمین شناسی و اکتشافات معدنی منطقه جنوب (مرکز شیراز)

گزارش کارآموزی اداره زمین شناسی و اکتشافات معدنی منطقه جنوب (مرکز شیراز) فایل مربوط به کارآموزی اینجانب در اداره زمین شناسی و اکتشافات معدنی منطقه جنوب(مرکز شیراز)می باشد. چکیده: گزارش  کارآموزی پیش رو شرح نسبتاً کاملی از آن چه که اینجانب طی مدت زمانی حدود 2 ماه در مدریت زمین شناسی و اکتشافات معدنی شیراز  مشاهده کردم و آموختم، می باشد. این گزارش شامل3 فصل می باشد.  در فصل اول به معرفی سازمان  پرداخته شده است. فصل دوم مربوط به شرح کارهایی است که در سازمان مذکور  به عنوان یک کارآموز انجام دادم.  در فصل سوم  شرح کامل تری از دو مورد از کارهایی است که در فصل دوم معرفی می شود. این گزارش شامل چهار پیوست است. در انتهای گزارش نیز مراجعی که در تحقیقات خود استفاده کرده ام را معرفی می کنم. فهرست مطالب: چکیده فصل اول: معرفی سازمان زمین شناسی و ا...

ادامه مطلب

آموزش آشپزی و شیرینی پزی

   آموزش آشپزی و شیرینی پزی به سادگی به یک آشپز حرفه ای تبدیل شوید ! شروعی عالی برای خود اشتغالی جوانان علاقمند ! حرفه ای در آمدزا، به روز و خوشمزه ! قابل استفاده در کامپیوتر و DVD پلیر خانگی پکیج اورجینال و شکیل در قالب 3 VCD و یک CD نرم افزار آشپزی اورجینال   خـريد پستي : قيمت فقـط : 9,500 تـومـان...

ادامه مطلب

زندگی نامه حافظ

عنوان مقاله: زندگی نامه حافظ  این فایل درباره زندگی نامه حافظ شاعر بزرگ ایرانی می باشد. قسمتی از متن: شمس الدین محمد حافظ ملقب به خواجه حافظ شیرازی و مشهور به لسان الغیب از مشهورترین شعرای تاریخ ایران زمین است که تا نام ایران زنده و پا برجاست نام وی نیز جاودان خواهد بود. با وجود شهرت والای این شاعران گران مایه در خصوص دوران زندگی حافظ بویژه زمان به دنیا آمدن او اطلاعات دقیقی در دست نیست ولی در حدود سال 726 ه.ق در شهر شیراز به دنیا آمد است. اطلاعات چندانی از خانواده و اجداد خواجه حافظ در دست نیست و ظاهراً پدرش بهاء الدین نام داشته و در دوره سلطنت اتابکان فارس از اصفهان به شیراز مهاجرت کرده است. شمس الدین از دوران طفولیت به مکتب و مدرسه روی آوردو آموخت سپری نمودن علوم و معلومات معمول زمان خویش به محضر علما و فضلای زادگاهش شتافت و از این بزرگان بویژه قوام الدین عبدا&he...

ادامه مطلب

طرح توجیهی شیرینی پزی

طرح توجیهی شیرینی پزی قسمتی از متن طرح: از زمان هاى خیلى دورانسان علاقه خود را نسبت به شیرینی جات نشان دادند وآن را به گونه هاى متفاوت ان را درست كردند گاهى به صورت نان هاى شیرین .بیسكوئیت .كیك .كلوچه و….. وامروزه شیرینیها به صورت هاى متفاوت در دسترس مردم قرار گرفته است كه با پیشرفت علم و صنعت پیشرفت زیادى داشته است. شیرینى یكى ازخوراكى هاى لذیذى است كه مردم در شادی هایشان از ان استفاده مى كنند. شیرینى علاوه بر مزه خوب وفوایدى كه دارد ضررهایى نیز دارد كه مى توان به اضافه وزن,قند خون,چربى خون كه در اثر خوردن ان باشدو…. كه البته انسان نیز این مشكل خودر بادرست كردن شیرینیهاى رژیمى حل كرده تا مردمى كه مشكل دارند نیز بتوانند از خوردن شیرینى لذت ببرند كه در این شیرینى ها هیچگونه مواد قندى استفاده نشده است. شیرینى فروشى یكى از پردرامدترین مشاغل است زیرا مردم در كوچك...

ادامه مطلب

طرح توجیهی کارگاه تولید کیک و شیرینی

طرح توجیهی کارگاه تولید کیک و شیرینی قسمتی از متن طرح: این طرح در زمینی به طول 400 متر مربع می باشد امکان تامین مواد اولیه در محل وجود دارد . امکان تامین نیروی کار در منطقه وجود دارد . میزان اشتغال زایی طرح (پیش بینی ): حداقل نیاز به کارگر ساده 5 نفرو کارگر ماه 10 نفر می باشد جمعاً 15 نفر با احداث این کارگاه تولیدی کیک و شیرینی در پیشرفت منطقه موثر می باشد و حداقل اشتغال زایی برای 15 نفر صورت می گیرد که این نکته بسیارمهم است و امکان صادرات نیز وجود دارد (صادرات به کشورهای همسایه)و می توانیم سالیانه میزان تولید را افزایش دهیم و با گسترش این کارها می توان فرهنگ جدید به این منطقه آورد . … فرمت فایل: DOCX word (قابل ویرایش) تعداد صفحات: 27 برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید   ---------------------------------------------------------------------------------------...

ادامه مطلب

آب زیرزمینی و مسائل ژئوتکنیکی ترجمه بیژن شیردل

آب زیرزمینی و مسائل ژئوتکنیکی ترجمه بیژن شیردل این مقاله بر سخنرانی های ارائه شده مؤلف در طول اقامتش به عنوان استاد و مهمان در سیتی یونیورسیتی لندن در نوامبر 1982 استوار است. مقاله که از دیدگاهی عمومی پیرامون مسائل اصلی آغاز می شود نیروهای محرکه را در فرآیندهای هیدروژئومکانیکی به خصوص، نیروهای القاء شده به واسطه تغییرات فشار در آب زیرزمینی شرح می دهد. برآورد تنش ها و کشش ها در زمین (خاک و سنگ) به حل سیستم های متصل معادلات خاک و جریان آب زیرزمینی و کشش ژئوتکنیکی یا شکست زمین نیاز دارد. این مقاله به طور مفصل مسائل مربوط به فرو نشست زمین منطقه ای را به واسطه تلمبه زنی در مناطق معدن روباز و مسائل برآورد نیروهای روان آبی را در سنگ های آزاد اشباع یا غیر اشباع با رسانایی های انیزوتروپ و در سنگ های سخت ترک دار با رسانایی های شناسایی شده با یک کشنده شرح می دهد. احتمالات حل این مسائل با ...

ادامه مطلب

شیر ایمنی تمام خودکار گاز در برابر زلزله

مطالعات امکان‌سنجی مقدماتی شیر ایمنی تمام خودکار گاز در برابر زلزله معرفی محصول : انفجار و آتش سوزی حاصل از نشت گاز لوله كشی شهری پس از وقوع زمین لرزه، در برخی مناطق از خود زمین لرزه مخرب‌تر است. برای جلوگیری از این نوع وقایع در ایران به ویژه در مناطق مسكونی كه از سیستم توزیع گاز لوله كشی استفاده می‌كنند و احتمال وقوع زمین لرزه وجود دارد، یكی از ایمن‌ترین و كم هزینه‌ترین روش‌های روز دنیا استفاده از شیرهای اتوماتیك قطع‌كن گاز در برابر زمین لرزه است. فهرست مطالب: عناوین صفحه معرفی محصول نام و کد آیسیک محصول شماره تعرفه گمرکی شرایط واردات بررسی و ارائه استاندارد ملی بررسی و ارائه اطلاعات لازم در زمینه قیمت موارد مصرف و کاربرد بررسی کالاهای جایگزینی و تجزیه و تحلیل و اثرات آن بر مصرف محصول اه...

ادامه مطلب

عکس اردوان فرهاد مشیری مالک ایرانی باشگاه آرسنال/تصویر

آرسنال رقابتی دیرینه با همسایه‌اش تاتنهام دارد که آن‌ها به طور منظم شهرآورد شمال لندن را برگزار می‌کنند. همچنین باشگاه آرسنال در رده سوم باارزش‌ترین باشگاه‌های فوتبال جهان در سال ۲۰۱۰ با ارزش تقریبی ۱٬۱۸۱ میلیارد دلار قرار گرفته‌است. مالکین اصلی باشگاه فوتبال آرسنال، بازرگان روسی؛ آلیشر عثمانف و تاجر ایرانی-بریتانیایی؛ اردوان فرهاد مشیری می‌باشند.     ...

ادامه مطلب

بالش طبی توتال پیلو ( TOTAL PILLOW )

بالش شگفت انگيز چند کاره توتال پليو total pillow   اين بالش به صورت ارگونوميک بدن طراحي شده   بالش توتال پوليو قادر است به هر صورت که باشد يعني به 5 شکل متفاوت مي تواند دريايد و خود را نگه دارد بالش توتال پوليو از مواد بسيار نرم و از انعطاف پذيري بالاي برخوردار است.total pillow تحت هر شرايطي که به آن فشار وارد شود انعطاف پذيري خود را از دست نمي دهد. قیمت: 25,000 تومان                              ...

ادامه مطلب

زنان و تبلیغات انتخاباتی+تصاویر

زنان و تبلیغات انتخاباتی+تصاویر به روایت عکس ها حضور زنان در ستاد چند کاندیدا بیش از بقیه به چشم می آید؛ در ستاد محسن رضایی زنان و دخترانی که با شال یا روسری یا دست بند آبی رنگ برای این نامزد تبلیغ می کنند از بقیه متمایز هستند. در حالی که یک روز بیشتر تا انتخابات ریاست جمهوری باقی نمانده و کاندیداها و هوادارانشان تمام تلاش خود را برای جلب آراء انجام می دهند حضور فعال زنان در ستادهای انتخاباتی، بیش از پیش به چشم می خورد. از آغاز تبلیغات انتخابات ریاست جمهوری، زنان در کنار مردان حضور فعالی در عرصه تبلیغات انتخاباتی داشته اند و آنطور که عکس های خبرگزاری ها نشان می دهد با توزیع تراکت و نمایش بنر و پوستر، سعی در جذب آراء برای نامزد مطبوعشان دارند. به روایت عکس ها حضور زنان در ستاد چند کاندیدا بیش از بقیه به چشم می آید؛ در ستاد محسن رضایی زنان و دخترانی که با شال یا روسری یا دست ب...

ادامه مطلب

مردم در پای صندوق های رای (تصاویر)

(تصاویر) مردم در پای صندوق‌های رای انتخابات ریاست جمهوری یازدهم از صبح امروز در سراسر کشور و با حضور چشمگیر اقشار مختلف مردم آغاز شد. به گزارش فرارو، اقشار و اقوام مختلف مردم و نیز مسئولان کشورمان از ساعت 8:00 امروز به پای صندوق‌های رأی رفته‌اند تا از میان محمدباقر قالیباف، سعید جلیلی، علی‌اکبر ولایتی، محسن رضایی، حسن روحانی و محمد غرضی، نام کاندیدای مورد نظر خود برای ریاست‌جمهوری یازدهم و همچنین نامزدهای مورد نظر خود در انتخابات شوراهای شهر سراسر کشور را به صندوق آرا بیندازند. بر این اساس، مهلت قانونی رأی‌گیری از ساعت 8 صبح آغاز و تا ساعت 18 امروز ادامه خواهد یافت و در صورت نیاز این زمان قابل تمدید است.  عکس های زیر از خبرگزاری های مهر، ایسنا، فارس، تسنیم و باشگاه خبرنگاران حضور پرشور مردم تهران در پای صندوق های رای را نشان می دهد.  ...

ادامه مطلب

شادی مردم تهران پس از اعلام نتایج انتخابات (عکس)

تاریخ انتشار : شنبه, 25 خرداد 1392 23:42 شادی مردم تهران پس از اعلام نتایج انتخابات (عکس)    ...

ادامه مطلب

کارناوال هواداران کاندیدها به روایت تصویر

امیان خردسال قالیباف +تصاویر حاميان كوچك محمدباقر قاليباف، روز گذشته در مقابل يكي از ستادهاي مردمي او در خيابان وليعصر جمع شدند و ضمن تشکر از شهردار تهران براي احداث پارك‌ها و تفريح‌گاه‌هاي متعدد، اهالی پایتخت را تشویق کردند در انتخابات ریاست جمهوری به قالیباف رأی دهند. حامیان کوچک محمدباقر قالیباف همراه پدر و مادرهايشان در فاصله بين ميدان وليعصر تا خيابان زرتشت گرد هم آمدند تا شهروندان را به رای دادن به شهردار فعلی تهران ترغیب کنند.   ...

ادامه مطلب

همایش حامیان روحانی در شیرودی+تصاویر

همایش هواداران حسن روحانی نامزد یازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری با حضور هزاران نفر از هواداران وی عصر دیروز برگزار شد. همایش مردمی حسن روحانی در ورزشگاه شهید شیرودی با حضور هزاران نفر از هواداران این کاندیدای یازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری برگزار شد. این همایش با شعارهای مختلفی مانند نجات اقتصادی با تدبیر روحانی، روحانی زنده باد خاتمی پاینده باد، ایرانی یک کلام روحانی والسلام، آزادی سیاسی با تدبیر روحانی، عارف- روحانی ائتلاف ائتلاف، برگزار شد. عکس های ایسنا، فارس و تسنیم از این همایش را در زیر می بینید.     ...

ادامه مطلب

کارناوال هواداران کاندیدها به روایت تصویر (2)

کارناوال هواداران کاندیدهای ریاست جمهوری ایران به روایت تصویر       ...

ادامه مطلب

5 شربت ضد عطش

در فصل‌های گرم سال، تعریق بدن بالا می‌رود و آب بیشتری دفع می‌شود. البته تعریق به شرطی که طبیعی باشد، مفید است و باعث می‌شود تعادل آب و الکترولیت‌ها حفظ شود و بدن با مشکلی روبه رو نشود ...   لازم است در فصل تابستان مرتب با مصرف آب و میوه‌ها، مایعات از دست رفته را جبران کنیم. تجربه نیز نشان داده است که مصرف برخی شربت‌ها یا عرقیات می‌تواند آب کافی به بدن برساند تا مشکل کم آبی به حداقل رسیده و فرد دچار گرمازدگی و عطش نشود. در میان آن‌ها 5 نوشیدنی وجود دارد که بیشترین تأثیر را دارند پس برای آشنایی بیشتر با آن‌ها، ادامه همین مطلب را مطالعه کنید.      ...

ادامه مطلب

صبحانه سالم برای کودکان

  مواد لازم:  شیر  ۱ فنجان  عسل یا شکر  ۱ قاشق غذاخوری  کره بادام زمینی  ۱ قاشق غذاخوری  موز یخ زده  ۱ عدد  دارچین  ربع قاشق چایخوری طرز تهیه : همه مواد را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا نرم شوند.اگر موز یخ زده نداشتید، می توانید از موز تازه استفاده کنید و چند تکه کوچک یخ هم داخل مخلوط کن بریزید. منبع : khanehdari.com...

ادامه مطلب

شعر جادوی سکوت،فریدون مشیری

 من سکوت خویش را گم کرده‌ام! لاجرم در این هیاهو گم شدم من، که خود افسانه می‌پرداختم، عاقبت، افسانه‌ی مردم شدم! ای سکوت، ای مادر فریادها، ساز جانم از تو پرآوازه بود، تا در آغوش تو راهی داشتم، چون شراب کهنه، شعرم تازه بود. در پناهت برگ و بار من شکفت تو مرا بردی به شهر یادها من ندیدم خوشتر از جادوی تو ای سکوت، ای مادر فریادها! گم شدم در این هیاهو، گم شدم تو کجایی تا بگیری داد من؟ گر سکوت خویش را می‌داشتم زندگی پر بود از فریاد من! منبع:rahpoo.com ...

ادامه مطلب

دانلود طرح توجیهی پرورش گاو شیری 20 راسی

طرح توجیهی پرورش گاو شیری 20 راسی موضوع طرح :پرورش گاو شیری ظرفیت : بیست راس محل اجرای طرح : قابل اجرا دركلیه مناطق روستایی كشور دوره بازگشـت سرمایه: 28 ماه میزان اشتغال زایی : 7 نفـر چکیده:    نیاز انسان به پروتئین موجب شده كه دامهای اهلی توسط بشر نگهداری و پرورش یافته و بخشی از نیاز غذایی وی را تامین نمایند، یكی از اساسی ترین و مهم ترین مواد غذایی هر جامعه را لبنیات تشكیل می دهد. و پایه تولیدات لبنی شیر است شیر حاوی تركیبات غذایی بسیار غنی از جمله كلسیم ، چربی بدون كلسترول ، ویتامین ها ، علی الخصوص ویتامین  D و مواد پروتئینی می باشد.بطوریكه به تنهایی میتواند غذای كاملی برای انسان محسوب گردد ، غذایی كه مصرف آن برای همة گروههای سنی لازم و ضروری است… … فرمت فایل: DOC (ورد 2003) قابل ویرایش تعداد صفحات: 19 برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید &...

ادامه مطلب

طرح توجیهی پرورش گاو شیری 50 راسی

طرح توجیهی پرورش گاو شیری 50 راسی موضوع طرح :پرورش گاو شیری ظرفیت : پنجاه راس محل اجرای طرح : قابل اجرا دركلیه مناطق كشور دوره بازگشـت سرمایه: 27 ماه میزان اشتغال زایی : 14 نفـر چکیده: جمعیت جهان كه در آغاز قرن پیش حدود دو میلیارد نفر تخمین زده می‌‌شد به بیش از شش میلیارد نفر در آغاز سده جدید افزایش یافته و پیش بینی می‌شود كه تا سال 2020 این رقم از مرز هشت میلیارد نفر عبور كند، یعنی در طول فقط دو دهه ، جمعیتی بالغ بر كل جمعیت جهان در آغاز قرن بیستم به جمع نفوس جهان افزوده خواهد شد.    نیاز روزافزون این جمعیت رو به رشد به مواد غذایی ، رشدی جهشی را در صنایع غذایی تمام ملل ایجاب می‌نماید. شیر، یكی از مهم ترین مواد خوراكی مورد استفاده بشر است. شیر با دارا بودن مقدار زیادی پروتئین ، ویتامین ، كلسیم ، سایر مواد معدنی و نیز حدود750 كیلوكالری انرژی...

ادامه مطلب

معجزه ای در آشپزخانه تان

  از قدیم كه شوینده‌های شیمیایی برای تمیز كردن سطوح مختلف وجود نداشت، از مواد طبیعی مانند آبلیمو برای نظافت نیز استفاده می‌شد. برای آشنایی با كاربردهای آبلیمو در این زمینه، این مطلب را بخوانید.         ...

ادامه مطلب

خاک شیر خنک کننده ترین نوشیدنی فصل گرما

       شربت خاک شیر و شربت  آبلیمو دارای خاصیت خنک کنندگی بوده و برای گرمازدگی مفید است.    افرادی که دچار گرمازدگی می شوند علاوه بر آب، مقداری از نمک بدن خود را هنگام عرق کردن از دست می دهند.   شربت های آبلیمو و خاک شیر علاوه بر اینکه آب از دست رفته بدن را جبران می کند تامین کننده املاح از دست رفته بدن نیز هستند.         ...

ادامه مطلب

راه هایی برای فرار از گرما

    در صورت قرار گرفتن فرد در محیط گرم، سیستم تنظیم درجه حرارت بدن از کار می‌افتد. تولید گرما در بدن به علت افزایش شدید حرارت محیط و ناتوانی در دفع حرارت ایجاد شده باعث بروز گرمازدگی می‌شود. این وضعیت در محیط‌های گرم و مرطوب و با انجام فعالیت‌های بدنی شدید تشدید می‌شود. با افزایش درجه حرارت بدن، تعریق بیشتر شده و متعاقب آن جریان خون به سمت نواحی سطحی بدن (پوست) افزایش می‌یابد. با افزایش میزان درجه حرارت محیء درجه حرارت مرکزی بدن هم افزایش می‌یابد. از عوارض تعریق شدید، از دست دادن مقادیر فراوان آب بدن به همراه املاح است.       ...

ادامه مطلب

15 نکته دکوراسیونی برای بغل کردن یک خواب شیرین

مجموعه: دکوراسیون و چیدمان 15 نکته دکوراسیونی برای بغل کردن یک خواب شیرین تاق‌خواب، یكی از بخش‌های مهم و اساسی خانه است که معمولا در درگیری خرید مبل و تلویزیون و میز و وسایل ضروری خانه فراموش می‌شود اما این اتاق که جایی برای خلوت و آسایش واقعی فراهم می‌كند، باید در برنامه‌های رسیدگی به خانه بیشتر مورد توجه باشد...       ...

ادامه مطلب

ولادت حضرت زهرا (س)

     به ناگاه دربهای آسمان گشوده شد ، سپهری از سوی خدا فرود آمد در سرزمین ابطح، آری جبرئیل با بالهای گسترده از شرق تا غرب عالم و این حبیب خداست که در جمع اصحاب نشسته   جبرئیل ندا بر آورد: «هان ای محمد ، خداوند بزرگ بر تو درود میفرستد و تو را فرمان میدهد که چهل شبانه روز از خدیجه دوری گزینی»   عقل کل از کل هستی شد جدا                                  تا چهل شب کرد خلوت با خدا این چهل شب در سرش شور تو بود                          بهر استقبال از نور تو بود &n...

ادامه مطلب

بعد از ورزش شیر بنوشید

بعد از ورزش شیر بنوشید پژوهشگران کانادایی اعلام کردند نوشیدن دو لیوان شیر پس از ورزش، به سوزاندن بیشتر چربی و افزایش حجم ماهیچه ای کمک می کند. محققان دانشگاه مک مستر در همیلتون ایالت اونتاریو، ۵۶ مرد ۱۸ تا ۳۰ سال را طی یک دوره ۱۲ هفته ای بررسی کردند. برای این افراد برنامه ورزشی بلند کردن وزنه، طی پنج روز در هفته ارایه شد.     ...

ادامه مطلب

شیر بخورید تا عضلانی شوید

قسمتی از مطالعات انجام شده در رابطه با خوردن شیر پس از تمرینات سنگین با وزنه نشان می دهد که شیر باعث می شود تمرین کنندگان چربی بیشتری از دست بدهند (بسوزانند).   محققان ، ۵۵ جوان بین ۱۸ تا ۳۰ سال را در ۳ گروه قرار دادند و آنها را به مدت ۱۲ هفته و در هر هفته ۵ روز تحت تمرینات سخت با وزنه قرار دادند و تمریناتشان را مطابق برنامه دنبال کردند. در حین تمرین شرکت کنندگان گروه اول از ۲ فنجان شیر رقیق شده و بسیار کم چربی ، گروه دوم از جوشانده سبوس با همان مقدار پروتئین و انرژی و گروه سوم از نوشیدنی های کربوهیدراتی با همان مقدار پروتئین استفاده می کردند که تقریبا معادل ۶۰۰ تا ۷۰۰ میلی لیتر از نوشابه های نمونه مشابه ورزشی است.         ...

ادامه مطلب

اس ام اس دوستت دارم

از شروع نفسهای حضرت آدم تا پایان نفسهای آخرین آدم دوستت دارم   ******اس ام اس دوستت دارم******   زیباترین غروب: غروب عاشقان زیباترین سنگ: دل یار زیباترین مایع: اشک زیباترین ناله: آه زیباترین دف: قلب تو زیباترین کلام :دوستت دارم . . .   ******اس ام اس دوستت دارم******     ...

ادامه مطلب

کد آهنگ آوای انتظار رضا شیری

کدهای جدید آوای انتظار خواننده پاپ ایرانی آقای رضا شیری رو برای شما مشترکین همراه اول  و کاربران سایت بزرگ شهرنتــ آماده کرده ایم که می توانید برای آهنگ پیشواز خطوط همراه اول خود استفاده نمایید .         ...

ادامه مطلب