کارهای عقب افتاده را سرو سامان می دهید، اگر...

آخر سال که می شود، خانه تکانی، خرید عید و آماده شدن برای خوشامدگویی به سال نو پای ثابت افکار و دغدغه های مردم می شود.

 نوروز و آمدن سال تازه یک پای ثابت دیگر هم دارد و آن "کارهای عقب افتاده" است. هرچه به سال نو نزدیکتر شویم غول "کارهای عقب افتاده" زور بیشتری پیدا می کند.

اگر امسال هم مثل هر سال کارهای عقب افتاده قصد عقب نشینی ندارند و خود را به یکی از مهمترین دغدغه هایتان تبدیل کرده اند از تکنیک های زیر استفاده کنید تا رویشان را کم کنید!

 

 

1. فهرستی مشخص و واحد برای کارهایتان تهیه کنید

آنچه در ذهنتان است را روی کاغذ بیاورید. یک جلسه صادقانه با خودتان بگذارید و تمام آنچه باید انجام دهید را لیست کنید.

درهم برهم نویسی نکنید. کاری که می خواهید انجام دهید باید کاملا مشخص و روشن باشد تا دغدغه ای به دغدغه های خود نیافزایید.

2. از قانون 1-3-5 استفاده کنید

حالا شما یک لیست مشخص از کارهایی که باید انجام دهید دارید، اما هنوز نمی دانید چگونه انجامشان دهید.

برای اینکار از قانون 1-3-5 استفاده کنید، به این ترتیب که خودتان را موظف کنید در یک روز یک کار بزرگ، سه کار در سطح متوسط و پنج کار کوچک انجام دهید.

حتی تصورش هم لذت بخش است!

3. (در صورت امکان) کارهای مهمتر را اول تکمیل کنید و بعد به سراغ کارهایی بروید که چندان مطلوبتان نیست

اگر اول کارهایی را که برایتان مهمتر هستند یا علاقه بیشتری به دیدن نتیجه شان دارید را انجام د هید، روحیه و انگیزه تان برای انجام سایر کارها بیشتر می شود و حتی اگر علاقه و دل و دماغی هم برای انجامشان نداشته باشید، باز رغبت پیدا می کنید که آنها را به سرانجام برسانید.

4. از تقویم شخصی برای تعیین زمان انجام هر کار استفاه کنید

حالا هم وظایفتان مشخص شده و هم به قانون و روش خوبی برای انجامشان رسیده اید. نوبت این است که برای انجام هر کاری وقت تعیین کنید. بهترین راه تعیین زمان برای انجام هر کاری داشتن یک تقویم شخصی و یادداشت کردن هر کاری در صفحه مربوط به همان روز است.

مثلا اگر کاری را قرار است سه روزه تمام کنید، روز آغاز و روز پایانش را در تقویم مشخص کنید. برای ساعت هم وضع به همین ترتیب است.

5.وقت را به بطالت نگذرانید

این یکی را سر جدتان جدی بگیرید! بزرگترین مقصر کارهای عقب افتاده زمان هایی است که ما تلف می کنیم و کارهای امروزی است که به فردا می اندازیم.

اگر می خواهید وضع سال آینده تان هم مثل امسالتان سرشار از عذاب وجدان کارهای عقب افتاده نباشد، با وقت و زمان دوست شوید.

شهرنتــ ~ پورتال جامع خبری، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد، دکوراسیون، آشپزی، پزشکی...