شهرنتــ ~ پورتال جامع خبری، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد، دکوراسیون، آشپزی، پزشکی

 چند نكته طلایی برای روزه داری در تابستان هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارك رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارك است. البته ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است كه با یك برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچ گونه مشكلی از مزایای آن بهره ببریم و به مشكلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم. ,روزه در تابستان, اصول تغذیه در ماه رمضان, تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان, روزه داری در تابستان, تغذیه سالم در ماه رمضان, هوای گرم تابستان, چگونه تابستان را روزه بگیریم, روزه داری در هوای گرم, تغذیه در م ...ادامه مطلب

چطور کودکانمان را عاشق ورزش کنیم؟   بهتر است بعد از خوردن شام ، به جای اینکه جلوی تلویزیون ولو شوید، همراه با فرزندتان کفش  و لباس ورزشی پوشیده و از خانه بیرون بروید و در حین گفت و گو کردن به پیاده روی بپردازید. سعی کنید در حین اینکه پیاده روی می کنید فرزندتان را تشویق کنید و توانایی های او را بستایید تا به این کار علاقه مند شود. ,ورزش کودکان, ورزش مناسب کودکان, ورزش کردن کودکان, تقویت استخوان کودک, کلاس های ورزشی کودکان, ورزش, ورزش ایروبیک, وسایل ورزشی کودکان, ورزش شنا, ورزش تنیس, بسکتبال, تنیس روی میز ...ادامه مطلب

  مسابقه انتخاب پرطرفدارترين تيم ليگ برتر از نگاه هواداران با همکاري سازمان ليگ فوتبال ايران و شرکت همراه اول برگزار مي شود.,سازمان ليگ برتر,ايران,آسيا,فوتبال,sport ,varzesh ,football, soccer,livescores, live score, livescore, iran,football3,Daily soccer news , broadcast ,فوتبال سه , نتایج زنده , خلیج فارس , perian gulf , لیگ آزادگان , قهرمانان آسیا , قهرمانان اروپا , لیگ برتر , جام حذفی , شبکه سه , ورزش , فوتبال برتر , ایران , جام جهانی , جام جهانی 2010,فوتبال,فوتبال 3 ,ورزش 3 ,فوتبالی ترین ,فوتبال ایران ,فوتبال 120 ,فوتبال زنان ,فوتبالیست ها , فوتبال آنلاین, فوتبال زنده, فوتبال ساحلی ,فوتبال آمریکایی ,فوتبال دستی,فوتبال ساحلی زنان ...ادامه مطلب

عیادت مدیر کل دفتر موسیقی وزارت فرهنگ و ارشاد از یک خواننده + عکس   عیادت مدیر کل دفتر موسیقی وزارت فرهنگ و ارشاد از یک خواننده + عکس عصر روز گذشته آقای پیروز ارجمند مدیر کل دفتر موسیقی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی با حضور در منزل آقای غلامرضا صنعتگر از ایشان عیادت کردند.,در این دیدار که با حضور مدیر عامل و برخی از اعضای هیات مدیره شرکت فرهنگی هنری شیدای عشق برگزار شد مقرر شد با توجه به اینکه آلبوم جدید غلامرضا صنعتگر چند سال در ارشاد معطل مانده است با مساعدت آقای ارجمند و با حضور ایشان در روز شنبه 19 بهمن در کنسرت رضا صنعتگر در بندرعباس رونمایی شود. اخبار,اخبارفرهنگی,غلامرضا صنعتگر در این دیدار آقای ارجمند و همراهانشان به نمایندگی از مسوولان وزارت ارشاد پیگیر وضعیت درمانی این خواننده خوش صدا و خونگرم جنوبی کشورمان شدند. شایان ذکر است غلامرضا صنعتگر که مدتی پیش به علت نارسایی کبدی بستری بود و در انتظار پیوند کبد به سر می برد روز شنبه 19 بهمن در مجموعه ورزشی فجر بندرعباس به اجرای کنسرت خواهند پرداخت. اخبار,اخبارفرهنگی,غلامرضا صنعتگر اخبار,اخبارفرهنگی,غلامرضا صنعتگر اخبارفرهنگی - شبکه ایران ...ادامه مطلب

مقدمه: روان‎شناسي ورزشي شاخه‎اي از علم ورزش است كه در جستجوي فراهم نمودن پاسخ به سؤالات مختلف در زمينه‎هاي رفتار انساني در حيطه ورزش است. از آنجايي كه روان‎شناسي به مطالعه رفتار مي‎پردازد، بالطبع موضوع روان‎شناسي ورزشي نيز مطالعه حركات و فعاليت‎هاي ورزشي در تمام ابعاد از فعاليت حركتي يك كودك دبستاني تا مسابقات جهاني و المپيك مي‎باشد. اگر چه اهميّت مسائل رواني در ورزش از چندين سال پيش شناخته شده است با اين حال روان‎شناسي ورزشي هنوز دانشي بسيار جوان مي‎باشد و در خلال دهه‎هاي اخير علاقه و توجه به «روان‎شناسي ورزشي شناختي » افزايش چشم‎گيري يافته است. ابتدا تمام تلاش‎ها در اين حيطه معطوف به مردان قهرمان بود اما در سال‎هاي اخير اين روند متحول شده است و روان‎شناسي ورزشي قهرمانان زن و مرد حرفه‎اي و برجسته افراد شركت كننده در فعاليت‎هاي غير حرفه‏اي را نيز مورد توجه قرار مي‎دهد. به عبارتي هدف روان‎شناسي ورزشي كمك به ورزشكاران در تمام رده‎هاي سني از نوجوانان تا بزرگسالان است. امروزه متخصصان فيزيولوژي ورزش از دانش روان‎شناسي ورزشي براي كمك به شركت‎كنندگان در برنامه‎هاي باز پروري قلبي استفاده مي‎كنند تا آنها بر ترس خود نسبت به از سرگيري و شروع تمرين غلبه كنند. معلمان همچنين با استفاده از دانش روانشناختي ورزشي شيوه توجه به تأثيرات محيطي را كه باعث بهبود اجرا مي‎شوند، به متعلمان خود مي‎آموزانند. ... فرمت فایل: DOC (ورد 2003 - 2007) قابل ویرایش تعداد صفحات: 228     برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید , پایان نامه روانشناسی ورزش ...ادامه مطلب

پایان نامه کارشناسی ارشد گروه زبانشناسی عنوان پايان نامه: بررسی مقایسه ای انسجام واژگانی در متون ورزشی در دو زبان فارسی و انگلیسی Subject: The Contrastive Study Of Lexical Cohesion in English and Persion in Joualistic Sport Texts. مقدمه: زبان وسیله بیان مفاهیم و ارتباط میان انسانهاست و مطالعه و توصیف آن باید صور و اشکال زبانی را در رابطه با ایفای این نقش ارتباطی ، بررسی کند . شاخه ای از زبانشناسی که دراین رابطه و جهت بررسی زبان در کاربرد آن به وجود آمده است ، تحلیل کلام است . تحلیل کلام به بررسی ارتباط بین زبان و بافت های می پردازد که در آنها به کار برده می شود . تحلیل کلام از چهار چوب جمله پا را فراتر گذاشته و به بررسی روابط برون جمله ای می پردازد .یکی از گرایش های تحلیل کلام ، زبانشناسی متن است که به عملکرد عناصر زبانی در مرودات بین انسانها در چهار چوب متن علاقه مند است . اینکه ساختمان و آرایش متن چه تأثیری در نقش عناصر زبانی در ارتباط بین افراد دارد . تحلیل کلام به نحوه کنش و واکنش عوامل متعدد در فرایند سخن ، چگونگی رد و بدل کردن پیام بین پاسخگویان و به طور کلی ماهیت جریان متبلور شدن معنا در صورتهای زبانی را مطالعه می کند . البته تحلیل کلام نمی تواند خود فرایند سخن را که یک فرایند ذهنی و ما قبل متن است ، مورد مطالعه قرار دهد . چکیده: این پژوهش قصد دارد فراوانی و کاربرد انواع مختلف انسجام واژگانی را از متون مطبوعاتی ورزشی در دو زبان انگلیسی و فارسی و همچنین تراکم پیوندهای انسجامی را در هر گروه از این متنها، تعیین نماید.داده های این پژوهش شامل 50 متن ورزشی از نشریه روز ایران کیهان بین المللی و ایرانیوز به به زبان انگلیسی و کیهان و ایران به زبان فارسی ،در دو گروه فارسی و انگلیسی می باشد.تجزیه و تحلیل و طبقه بندی این پژوهش براساس چهار چوب نظریه ی هالیدی و حسن(1976)و هالیدی(1985) صورت پذیرفته است. در این تجزیه و تحلیل،توزیع انواع انسجام واژگانی از نقطه نظر آماری مود محاسبه و بررسی قرار گرفته است.نتایج حاصل از این پژوهش نشان می دهد که : واژگان کلیدی : انسجام واژگانی، تکرار، مترادف، رابطه جزء کل، با هم آیی، مشمول معنایی، واژه عام ، متضاد، مترادف، پیوند های واژگانی Kayhan inteational and Iran news in English and kayhan and Iran in Persian. The to, بررسی مقایسه ای انسجام واژگانی در متون ورزشی در دو زبان فارسی و انگلیسی ...ادامه مطلب

پایان نامه ورزش و حرکت درمانی قسمتی از متن:    یکی از روشهای درمان بیماران که قرنهاست مورد استفاده قرار دارد و برخی از متخصصان به آن، همچون اولین شکلهای درمانی می نگرند، مالیدن یا نوازش کردن بــــخش آسیب دیده یا دردناک است که اصطلاحاً ماساژ (Massage) نامیده می شود.    واژه ماساژ از واژه لاتین ماسین (Massein) مشتق شده است که تقریباً معنی «مشت و مال» را می دهد.    ابزار واقعی انجام ماساژ دست حساس، جستجوگر و درمانگر است.    جالینوس 18 نوع ماساژ مختلف از جمله ماساژ نرم، سخت، متوسط، آماده کننده و برگشت به حالت اولیه را از یکدیــــگر متمایز ساختــه است و بیـان مــی دارد که می بایست از شرایط بدنی ورزشکار آگاهی داشت.    نقاشیهایی از یونان  باستان در دست است که مالش پشت و سینه بوکس بازان، ماساژ تاندون آشیل دونده ها و ماساژ عضله ساق پا را نشان می دهد.    یکی از دانشمندان یونانی به نام دیم ماساژ را به عنوانیکی از بخشهای عمده مراقبت از ورزشکاران توصیف می کند. در این زمینه در کتاب «تاریخ جهانی تربیت بدنی و علوم ورزشی» از حمام گرم و حمام آفتاب هم یاد کرده است. فهرست مطالب: فصل اول : تعاریف و دیدگاهها  تعاریف و دیدگاهها تاریخچه مختصری از درمان بیماران، مجروحان و معلولین به وسیله انواع روشهای درمانی ماساژ آب درمانی و حمام درمانی دست درمانی یا درمان دستی فصل دوم : انواع حرکت درمانی انواع حرکت درمانی حرکت درمانی    مشخصات نیرو نیروهای مورد نیاز در حرکت درمانی  تکیه گاه (سطح اتکاء) تعادل انواع تعادل بی حرکتی انواع حرکات اثرات و فوائد حرکت درمانی علل وعوامل کلی بروز ناهنجاری ها فصل سوم : دستگاه عصبی انسان و عملکردهای نادرست آن   عصب دستگاه عصبی  دستگاه عصبی مرکزی دستگاه اعصاب پیرامونی     ضایعات نخاعی فلج سخت فلج شل عوامل مؤثر در دوره بارداری بر جنین نشانه و علائم کودکان مبتلا به ناهنجاریهای حرکتی بیماریهائی که باعث عدم تحرک اندامهای تحتانی می شود آسیب دیدگی بر اثر ضربه خارجی بیماریهائی, پایان نامه ورزش و حرکت درمانی ...ادامه مطلب

بررسی مکان یابی مراکز ورزشی شهر با استفاده GIS قسمتی از متن: با توجه به رشد جمعیت در جوامع امروزی و بویژه شمار شهرنشینان در كشور ما در سالهای اخیر و ادامه داشتن این روند و افزایش متقاضیان شغل و مسكن و آموزش و بهداشت، با انواع مشكلات روبرو بوده ایم و كمتر فرصت داشته ایم كه به آینده و چشم انداز تحول سیستم زندگی شهری و توجه به بخش های زیربنایی و عملكرد بر اساس برنامه ریزی علمی و مدون بپردازیم تا مشكلات كمتر و سطح بهره وری بیشتری در زمینه های مختلف از قبیل تقسیم بندی امكانات رفاهی و ورزشی برای همه شهروندان را داشته باشیم.   انفجار جمعیت، تنها محیط زیست كه هستی و بقا انسان را تهدید می كند. این تهدید سالهاست كه آغاز شده متاسفانه حتی دنیای مدرن و صنعتی نیز نتوانسته است گام مناسب و درستی در راه برخورد با آن بردارد. جمعیت زیاد ، به ناچار وجود خواهد داشت . مهمترین گام برای درك اهمیت و چگونگی موضوع ، پذیرش واقعیت آن است . آیا با بهبود وضع تغذیه و بهداشت , خود به امر افزایش جمعیت كمك نكرده ایم ؟ مسئله آن است كه این جمعیت روزافزون را باید در كجا و چگونه اسكان داد و چگونه تغذیه كرد؟ موضوعات آموزش و پرورش ، فرهنگ ، بهداشت و... مسائل عدیده ای هستند كه به هر حال پاسخ مناسب خود را می طلبد.     با در نظر گرفتن افزایش جمعیت و نیاز انسان ها به ورزش و تفریح , تجهیزات فرهنگی ،فراغتی , ورزشی و گردشگری جایگاه روبه رشدی را در فضای شهری اشغال می كنند، در سازماندهی و استخوان بندی آن سهیم می شوند، سرمایه گذاری های كلانی را ناگزیر می سازد و شیوه مخصوصی را در كاربری گوناگون فضا حاكم می كنند ؛ شیوه ای كه جدایی این گونه تجهیزات را از محل اقامت و حتی كار كاملا اجتناب ناپذیر می سازد.     علیرغم توجهی كه در تبلیغات به مسائل ورزشی می شود این عملكرد از نظر اختصاص سطوح لازم و نسبت به رده های مختلف تقسیمات فضایی شهر در وضعیت نامناسب است. فهرست مطالب: فصل اول مقدمه بیان مسئله اهمیت تحقیق اهداف تحقیق سوالات تحقیق فرضیه های تحقیق تعریف واژگان فصل دوم مقدمه مکان مناسب برای احداث اماکن ورزشی استانداردهای مکان های ورزشی اماکن ورزشی روباز جهت یابی عوامل موثر در مکان یابی, بررسی مکان یابی مراکز ورزشی شهر با استفاده GIS ...ادامه مطلب

    نام کتاب : آسیب شناسی تخصصی نام نویسنده : دکتر حسین آزاد زبان : پارسی تعداد صفحه : 497 توضیحات : آسیب شناسی معانی متفاوتی را می­رساند و حوزه­ های مطالعاتی مختلفی را در بر می­گیرد. یکی از این حوزه­ ها بر می­گردد به مطالعه­ رفتارهای نابهنجار و اختلالات روانی. آنچه به طور کلی در روان­شناسی مرضی یا آسیب شناسی روانی در دوره­ کارشناسی و کارشناسی ارشد مورد بحث قرار می­گیرد عبارت است از توصیف و نشانه­ شناسی بیماری­ های روانی (یعنی بررسی طول مدت، شدت، و تعداد علائم مشاهده شده)، علت­ شناسی بیماری­ها (یعنی بررسی اینکه در بروز بیماری کدامیک از عوامل زیست­شناختی، ژنتیکی، محیطی، و روان­شناختی نقش داشته اند)، و در نهایت درمان بیماری­ها (شامل درمان­های دارویی و غیر­دارویی مانند درمان­های شناختی-رفتاری، روانکاوانه، و سایر روش­های روان­درمانی). از جمله مباحث مهم در نشانه­ شناسی، آشنایی با جدیدترین ویرایش راهنمای تشخیصی و آماری اختلال­های روانی می­باشد که به اختصار به آن DSM می­ گویند برای ” دانلود کتاب آسیب شناسی تخصصی ” از سایت ادامه مطلب را مشاهده نمایید   ,آسیب شناسی,آسیب شناسی اجتماعی,آسیب شناسی تخصصی,آسیب شناسی جوانان,آسیب شناسی خانواده,آسیب شناسی روانی,آسیب شناسی ورزشی,آسیب شناسی ورزشی وحرکات اصلاحی,آسیب شناسی یک شکست,آسیب شناسی یک شکست دانلود,دانلود رايکان کتاب,دانلود رايگان کتاب,دانلود كتاب الكترونيكي,دانلود پي دي اف خواندي,دانلود کتاب آسیب شناسی تخصصی,دانلود کتاب پي دي اف,کتاب آسیب شناسی,کتاب آسیب شناسی اجتماعی,کتاب آسیب شناسی تبلیغات,کتاب آسیب شناسی تبلیغات در ایران,کتاب آسیب شناسی تخصصی,کتاب آسیب شناسی تربیت دینی,کتاب آسیب شناسی روانی,کتاب آسیب شناسی روانی 2,کتاب آسیب شناسی روانی هالجین,کتاب آسیب شناسی ورزشی,کتاب اعتیاد و آسیب شناسی خانواده,کتاب الکترونيکي رايگان ...ادامه مطلب

بازاریابی در ورزش بانوان و چالش ها قسمتی از متن مقاله: با شکل گیری بازیهای المپیک نوین فرصت های مناسبی برای پرداختن به ورزش های مدرن برای بانوان ایجاد شد. توسعه و گسترش سازمانهای ورزشی بین المللی ضرورت ایجاد جاذبه و فرصت برای پرداختن بانوان را امری ملموس و ضروری ساخت. منشور بین المللی المپیک تأکید ویژه به ایجاد فرصت های مناسب ورزشی برای خانمها و آقایان دارد. ورزش می تواند وسیله ای مؤثر برای قدرت بخشیدن به دختران و زنانی باشد که به دلیل جنسیتشان در فرهنگهای مختلف از مشارکت و لذت بردن از ثمرات جسمانی، روانی و اجتماعی ناشی از ورزش محروم شده اند. بی شک برای توسعه و گسترش ورزش بانوان نیاز به منابع مالی می باشد. یکی از مهمترین مهارتهای مدیران ورزشی شناسایی منابعی است که به حل مشکلات ورزش کمک می کند. این منابع شامل منابع انسانی و منابع مالی، منابع لوازم کار،‌ منابع تسهیلاتی می باشد. هر سازمان ورزشـی برای پیشبرد برنامه ها و پروژه های خودنیاز به حمایت مالی دارد؛ بخش مهم این منابع از محل منابع دولتی تأمین می گردد. درآمدهای دیگری نیز از سوی سازمان های بین المللی و درآمدهای بازاریابی،‌ حق عضویت ها، اعانات، قابل حصول است. در این مقاله به طور خلاصه مباحث اصلی تأثیرگذار بر بازاریابی را مورد بحث قرارمی دهیم. بازاریاب‌ها برنامه‌هایی را در عرصه ورزش طراحی می‌کنند که بتوانند در مخاطبانشان اثر بگذارند و تعامل دو جانبه را برقرار کنند. از دیدگاه اجتماعی، بازاریابی ابزاری است که به وسیله افراد و گروه‌ها و از طریق تولید، عرضه و مبادله محصولات و خدمات ارزشمند می‌توان به آن چه که مورد نظر است دست پیدا کرد. باید برای ارایه تصویری دقیق و مطلوب در اذهان اقداماتی که واکنش مطلوبی را از طرف مخاطبان دارد، مورد هدف قرار داد. در بازاریابی ورزشی هم برخی صاحب نظران برای دستیابی به هدف‌ها مواردی مثل محصول، مکان، قیمت، ترویج و تبلیغات را مطرح می‌کنند که باید مورد توجه قرار بگیرند. کسانی که می‌خواهند در این زمینه فعالیت کنند باید سیستم‌های ارتباطی هدف بخش را حتما مورد توجه قرار دهند تا مدیریت بازاریابی برای دستیابی به هدف بهترین راه حل را مورد استفاده قرار دهند. نبود مدیریت علمی، یکی از ضعف‌های بازاریابی در ایران,بازاریابی در ورزش بانوان و چالش ها,بازاریابی در ورزش بانوان,چالش ها ورزش بانوان,مقاله ...ادامه مطلب

ترجمه : تائید اثربخشی الگوی توسعه محصول یکپارچه برای یک مطالعه موردی توسعه تجهیزات ورزشی عنوان : Verification of the effectiveness of the Integrated Product Development paradigm for the development of sports equipment – A case study Andreas Krüger – Kerstin Witte- Eike von Specht- SándorVajna-Jürgen EdelmannNusser چکیده: لوازم ورزشی شرکت ها با چالش های مهمی روبرو هستند. برای موفقیت در بازار ضروری است که به دنبال یک ساختار نظامند فرایند توسعه محصول باشیم.یک روش بالقوه،پارادایم توسعه محصولیکپارچه (IPD) است. در این مقاله تحقیق عملیداخلی (IAR) به منظور بررسی اثر IPD در یک مطالعه موردی،مورد استفاده قرار گیرد.در این مقاله نشان داده شده که IPDیک پارادایم توسعه بالقوه برای صنعت کالاهای ورزشی برای حمایت از روند توسعه سیستماتیک برای توسعه محصول موفق در ورزش است. کلمات کلیدی:صنعت کالاهای ورزشی ، توسعه محصول، توسعه یکپارچه محصول، الگو ، عمل پژوهش داخلی، اسنوبرد الزام آور، صدمات اسنوبورد؛ … فرمت فایل: DOCX (ورد 2007) قابل ویرایش و PDF تعداد صفحات: 10 برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ,تائید اثربخشی الگوی توسعه محصول یکپارچه,تائید اثربخشی, الگوی توسعه, محصول یکپارچه,مقاله,تائید اثربخشی الگوی توسعه محصول یکپارچه برای یک مطالعه موردی توسعه تجهیزات ورزشی ...ادامه مطلب

زهره وطن خواه سال 1356 در تهران متولد شد. برای رسیدن به دوردست‌ها، پیچ و خم‌های جاده مسابقات، درسی بزرگ بود تا بداند چگونه به سرعت از كنار مشكلات زندگی عبور كند. فرمول جدیدی در زندگی برای خود ساخته بود و توانست با همان فرمول، توانمندی‌های زن ایرانی را در جهان ثابت كند. تکناز: فرزند اول خانواده است و بعد از گرفتن مدرك مهندسی الكترونیك احساس كرد باید به جست‌و‌جوی رویای كودكی‌اش بپردازد و به گونه‌ای دیگر آن‌ها را ترسیم كند. به عنوان نخستین راننده زن در تاریخ اتومبیلرانی ایران سال 2008 به مسابقات جهانی رالی پیوست با افتخار و شوری كه نشان از استقامت و شادی‌اش دارد با ما به گفت‌وگو نشست. , اولین خانم رالی‌ باز جهانی ایران + تصاویر, اولین خانم رالی‌ باز جهانی ایران , تصاویر اولین خانم رالی‌ باز جهانی ایران,دیدنی,جالب,ایرانی,خانواده,ورزش,پسرانه,مسافرت,دخترانه,دختر,زن,مرد,خانم,عجیب,مردان,دختران,سرگرمی,جذاب,صورت,خانه,بازی,تاریخ,شیشه ...ادامه مطلب

‌هواداران فوتبال و تيم‌هاي پرطرفدار پايتخت از اين پس مي‌توانند با شماره‌گيري کد #724* از تيم محبوب خود حمايت کنند.   به گزارش روابط عمومي شرکت پرداخت الکترونيک سامان، امکان حمايت از تيم‌هاي فوتبال و نيز پيش‌بيني بازي‌هاي آينده از طريق تلفن همراه و با کد #724* فراهم شده است. با راه‌اندازي اين خدمت هواداران فوتبال در هر زماني و از همه ي اپراتورهاي تلفن همراه، فقط با شماره گيري کد فوق و مراجعه به منوي فوتبالي‌ها علاوه بر حمايت از باشگاه محبوب خود و اطلاع از درصد طرفداري ساير تيم‌ها، مي‌توانند از امکان خريد شارژ و پيش بيني نتايج بازي‌هاي آينده استفاده کنند.         ,روش جديد حمايت از تيم‌هاي محبوب فوتبال, کد #724*,هواداران فوتبال,sport ,varzesh ,football, soccer,livescores, live score, livescore, iran,football3,Daily soccer news , broadcast ,فوتبال سه , نتایج زنده , خلیج فارس , perian gulf , لیگ آزادگان , قهرمانان آسیا , قهرمانان اروپا , لیگ برتر , جام حذفی , شبکه سه , ورزش , فوتبال برتر , ایران , جام جهانی , جام جهانی 2010,فوتبال 3 ...ادامه مطلب

    - نام کتاب: تناسب اندام – مجله ویستا نویسنده: گروه مجله ویستا تعداد صفحات: ۴۵۱ فرمت کتاب: PDF زبان کتاب: فارسی توضیحات: •  ۱۰ تمرین ورزشی با توپ برای تناسب اندام •  ۱۰ حرکت برای تقویت شانه ها •  ۱۰ دقیقه زندگی با طناب •  ۱۰ قانون برای حجیم تر نمودن عضلات •  ۱۰ قدم تا لاغری •  ۱۰ واقعیت برتر تناسب اندام •  ۱۷ نکته برای تناسب اندام •  ۳۰ راه‌حل برای کم کردن تدریجی وزن •  ۴ هفته طلایی برای تناسب اندام •  ۵ خوردنی مفید برای تناسب اندام •  ۵ گنج تناسب اندام در خانه •  ۷ روش برای زیبایی اندام •  ۷۰ نکته در مورد کاهش وزن ، تحرک و رژیم غذایی که همیشه باید به خاطر داشته باشیم •  آستین تیشرتتان را تنگ کنید •  آیا دستگاه های لرزاننده اندام موثرند؟ •  آیا شما تناسب اندام دارید؟؟ •  ارکان بدن و معالجه •  از سیر شدن چشم ها تا سیر شدن شکم •  از صبح درمانی تا صبحانه درمانی برای طرفداران تناسب اندام •  از کوتاهی پدرومادرها تا بچه های قد کوتاه •  استخوانها ،مفاصل و حوادث •  استراتژی غذایی در مهمانی‌ها برای دانلود رایگان کتاب “تناسب اندام مجله ویستا” از سایت به ادامه مطلب مراجعه نمایید.       ,آشنایی با تناسب اندام,آموزش تناسب اندام,برنامه تناسب اندام,بهترین ورزش برای تناسب اندام,بهترین ورزش برای تناسب اندام اقایان,بهترین ورزش برای تناسب اندام بانوان,بهترین ورزش برای تناسب اندام خانمها,بهترین ورزش رزمی برای تناسب اندام,تناسب اندام,تناسب اندام بانوان,تناسب اندام بدون بدنسازی,تناسب اندام زنان,تناسب اندام و زیبایی,دانلود رایگان کتاب تناسب اندام,دانلود رایگان کتاب یک قدم تا تناسب اندام,دانلود كتاب تناسب اندام,دانلود مجله ویستا,دانلود کتاب آموزش بدنسازی مرجع کامل تناسب اندام,دانلود کتاب آموزش تناسب اندام,دانلود کتاب الکترونیکی لاغری و تناسب اندام,دانلود کتاب تناسب اندام pdf,دانلود کتاب تناسب اندام مجله ویستا,دانلود کتاب یک قدم تا تناسب اندام,راه های تناسب اندام,روش های تناسب اندام,زیبایی و تناسب اندام,سایت تناسب اندام,فرمول تناسب اندام,لاغری و تناسب اندام,مجله در زمینه تناسب اندام,مجله ویستا تناسب اندام,ورزش برای تناسب اندام,ورزش تناسب اندام,ورزش و تناسب اندام,کلینیک تناسب اندام ...ادامه مطلب

درنظر گرفتن اهداف کوچک، یک روش بسیار موثر برای سوزاندن چربی و داشتن عضلات خوش‌فرم و خوش‌تراش است.در نظر گرفتن اهداف کوچک و قابل اجرا، روشی بسیار موثر تر از پیروی از برنامه‌های سخت برای دست یافتن به اهداف بسیار بزگ است. برای اینکه اندامتان تغییر قابل ملاحظه‌ای پیدا کند، لازم نیست که حتما به اندازه یک دونده ماراتن‌ بدوید و یا از یک کوه بلند بالا بروید. در واقع توصیه می‌کنیم برای رسیدن به تناسب اندام هیچ‌گاه یک مرتبه به ورزش سنگین نپردازید، بلکه قدم به قدم پیش بروید.این کار علاوه بر تضمین رسیدن به یک اندام متناسب، باعث اعتماد به نفس شما هم می‌شود. درنظر گرفتن اهداف کوچک، یک روش بسیار موثر برای سوزاندن چربی و داشتن عضلات خوش‌فرم و خوش‌تراش است. ما ۷ هدف کوچک اما مفید و موِثر را به شما توصیه می‌کنیم که با انجام آنها، شما می‌توانید اندامی زیبا و متناست داشته باشید.           ,برای داشتن اندامی زیبا,داشتن اندامی زیبا,راز داشتن اندامی زیبا,راه داشتن اندامی زیبا,راههای داشتن اندامی زیبا,روشی برای داشتن اندامی زیبا,ورزش برای داشتن اندامی زیبا ...ادامه مطلب