شهرنتــ ~ پورتال جامع خبری، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد، دکوراسیون، آشپزی، پزشکی

  قار و قور شکم قار و قور روده قار و قور معده قار و قورعلت قار و قور شکم درمان قار و قور شکم رفع قار و قور شکم دلایل قار و قور شکم دلیل قار و قور شکم علت قار و قور روده صدای قار و قور شکم درمان صدای قار و قور شکم درمان قار و قور جلوگیری از قار و قور شکم  چگونه جلوی قار و قور شکم را بگیریم؟ طی گفتگو با یک متخصص گوارش و کبد ایشان با بیان اینکه « بیشترین چیزی که باعث افزایش گاز معده و نفخ می شود نوع غذا و نحوه غذا خوردن فرد است » گفت:« افراد مبتلا نباید از غذاهایی که قابل هضم نیستند استفاده کنند » ,کبد, شکم, معده, نفخ, گوارش, دستگاه گوارش, غذا خوردن, معده درد, ورم معده, نفخ شکم, نفخ معده, باد شکم, باد معده, گرسنه, پرخوری, گاز معده, ناراحتی معده, دستگاه گوارش انسان, غذاهای فیبردار ...ادامه مطلب

    گن لاغری اسلیم لیفت Slim & Lift آیا تا به حال خود را در آینه دیده و آرزو کرده اید که یکمرتبه بدون رژیم و جراحی لاغر شوید؟  با پوشیدن این گن شکل بدن و هیکلتان را تغییر دهید  انقلابی بزرگ در باریک کردن بدن و بالا کشیدن چربی های       افتاده که بر اثر چاقی  و یا پس از زایمان ایجاد شده، بوجود می آورد. نحوه تولید این محصول به روشهای پیچیده ای برمی گردد که در سفت کردن   عضلات و شکل دادن به بدن مؤثرند و در عین حال راحتی و  آسایش را هنگام به تن داشتن برایتان به ارمغان می آورند. لطفا سایز خود را انتخاب کرده بر اساس جدول زیر و در فرم خرید وارد کنید قیمت :فقط 17900 تومان,گن لاغری اسلیم لیفت ...ادامه مطلب

  گن لاغری فورمیسی پادار Formeasy Sleamless ساخت ترکیه گن لاغری فورمیسی formeasy محصولی با کیفیت تضمین شده ، از سوی کمپانی معتبر فورمیسی formeasy ترکیه مدت کوتاهی است که به بازار آمده است و با توجه به کیفیت عالی ، قابلیت شستشوی مکرر و دوام فوق العاده به سرعت بازار های اروپا ، آمریکا و آسیا را تسخیر کرده است. رنگ گن: کرم(رنگ بدن)     خـريد پستي >> قيمت فقـط : 46.000 تـومان,گن لاغری فورمیسی پادار Formeasy Sleamless ...ادامه مطلب

  دیگری نیازی نیست با رژیم های لاغری سخت  نگران سلامت سیستم دفاعی بدن همچنین پوست خود باشید.  شما به راحتی می توانید با خرید چای لاغری  در عرض 1 ماه 3 الی 7 کیلو چربی سوزی کنید و وزن کم کنید. همراه با شفافیت پوست 100% گیاهی ، 100% موثر بدون عوارض جانبی بدون برگشت تحقیقات نشان می دهد که چای سبز  علاوه بر اینکه برای تناسب اندام و لاغری مفید واقع شده است  استفاده از این گیاه لاغری موجب آرامش و کاهش استرس خواهد بود.  چای لاغری با طعم دلنشین و مطبوع لیمو لاغری را تضمین خواهد کرد.  چای سبز نه تنها عوارض ناشی از محصولات لاغری دیگر را نخواهد داشت بلکه شما، به راحتی می توانید با استغاده روزانه 3 لیوان چای سبز احتمال امراض قلبی را کاهش دهید.   در چای سبز تیما به خاطر جذب بیشتر و سریع تر و کیفیت بالاتر  نسبت به محصولات مشابه و محصولات تی بگ  جایگاه ویژه ای را میان مشتریان پیدا کرده است. خـريد پستي + خرید نقدی  >> قيمت فقـط : 25.000 تـومان خرید پستی,چای سبز لاغری تیما ...ادامه مطلب

اگر شما فردی هستید که تمایل به خوردن به طور مکرر دارید، بدن شک یا دچار اضافه‌وزن هستید و یا دچار اضافه‌وزن خواهید شد. مشکل آن است که افراد دارای اضافه‌وزن در هنگام غذا خوردن آن قدر می‌خورند تا سیر شوند و این بدون شک باعث افزایش وزن بیشتر می‌شود. اما آیا برای سیر شدن راه دیگری غیر پرخوری وجود دارد؟ گروه گسترده‌ای از غذاها و میوه‌ها وجود دارند که به روش‌های کاملا طبیعی اشتها را کم می‌کنند. بدون شک این راه بسیار مناسب‌تر و منطقی‌تر از گرسنگی کشیدن است و اگر با ورزش مناسب ترکیب شود در مدت زمان کوتاهی نتایج بسیار مطلوبی به ارمغان خواهد آورد. یکی از مشکلات شایع در افرادی که تلاش برای کاهش وزن دارند حملات گرسنگی یک دفعه‌ای است که فرد را از ادامه دادن به رژیم غذایی بازمی‌دارد. چرا که افرادی که با هدف کاهش وزن، از رژیم غذایی و برنامه ورزشی خاصی پیروی می‌کنند، معمولاً در نهایت دچار افزایش اشتها می‌شوند و این امر منجر به نابودی و شکست برنامه کاهش وزن فرد می‌شود. این مرحله از برنامه کاهش وزن یکی از مراحل بسیار سخت در نظر گرفته می‌شود که خیلی وقت‌ها گذشتن از این مرحله به منزله‌ی موفقیت و رسیدن به وزن دلخواه خواهد بود. اما راه‌هایی وجود دارد که با کمک آن‌ها می‌توان از این مرحله به راحتی و بدون عوارض و تهدیدهای سلامتی عبور کرد. در اینجا است که دارا بودن برنامه کنترل اشتها از اهمیت خاصی برخوردار می‌شود. تعدادی از غذاها هستند که در سرکوب گرسنگی ماهرتر از سایرین‌اند و به عنوان کلید موفقیت کاهش وزن با روش کاهش اشتها در نظر گرفته می‌شوند. این غذاهای خاص با تامین کالری کافی و مورد نیاز بدن انرژی بدن را تامین کرده در حالی‌که بر انباشت چربی بدن نمی‌افزایند. فراموش نکنید که رژیم گرسنگی به هیچ‌وجه انتخاب سالمی برای کاهش وزن نخواهد بود و همواره عوارض و صدمات جدی برای سلامتی در طولانی مدت به همراه خواهد داشت.    ,کم کردن اشتها, راه هایی برای کم کردن اشتها, تناسب, تناسب اندام, لاغری, رژیم لاغری, لاغر شدن, جلوگیری از پرخوری, مقابله با پرخوری, چگونه با پرخوری مقابله کنیم, چگونه جلوی پرخوری مان را بگیریم, روش های لاغری ...ادامه مطلب

  نخوردن و رژیم گرفتن می تواند راهی برای لاغر شدن باشد اما نیاز به اراده و خواست قوی دارد که هرکسی نمی تواند از پس آن برآمده و وزنش را کم کند. پزشکان برای آنکه بتوانند با شکست در رژیم های غذایی مقابله کنند راه های مختلفی را پیشنهاد می دهند. این راه های باعث می شود تا افراد بدون آنکه رژیم گرفته باشند وزنشان کم شود. البته این نکته را نیز باید در نظر داشت که این روش ها کنار ورزش کردن می توانند غوغا کنند.   ,خواندنی , باشگاه, رژیم , لاغری,کاهش وزن, رژیم لاغری ...ادامه مطلب

    ۱) برای سفت شدن شکم باید حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهید ▪ دلیل: عضلات شکم نیاز به استراحت و بهبودی دارند. در طول زمان استراحت است که ماهیچه ساخته می شود. انجام تمرین های شکمی برای ۳ تا ۵ روز در هفته موجب می شود شما عضلات سفت، و شکم صافی پیدا کنید. تمرین کامل شکم نیم ساعت طول می کشد اگر نیم ساعت طول بکشد تا شما احساس کنید عضلات شکمتان در تحرک هستند، پس احتمالا حرکات را اشتباه انجام می دهید. ...نحوه انجام دادن حرکات را مجددا بازبینی نمایید و بر روی مدت زمان تمرکز نکنید. همیشه کیفیت مهم تر از کمیت است.   ,کاهش وزن, لاغر کردن شکم, لاغری شکم, آب کردن چربی شکم, ورزش تناسب اندام, روش آب کردن شکم, ورزش دراز نشست, رژیم لاغری, تناسب اندام, دراز نشست, آب کردن شکم, عضلات شکم, سفت شدن شکم, افتادگی شکم, حرکات شکمی ...ادامه مطلب

    در خواب هم لاغر شوید! شب‌ها امکان چاق شدن بیشتر است زیرا در این ساعات از شبانه روز بدن در حالت ذخیرۀ انرژی قرار می‌گیرد. تیتر را درست خوانده‌اید! لاغر شدن در خواب رویا نیست؛ واقعیت است. می‌شود در خواب و بدون رژیم‌های سخت و طاقت فرسا چند کیلویی لاغر شد به شرط این که بعضی اصول را به دقت رعایت کنید.   ,لاغر شدن, چگونه لاغر شدن, راههای کاهش وزن, کم کردن وزن, تناسب اندام, راههای رسیدن به تناسب اندام, زیبایی اندام, ورزش ...ادامه مطلب

  با این روش ها شکم نمی آورید دکمه‌ی شلوارتان به این راحتی‌ها بسته نمی‌شود؟ هر روز احساس می‌کنید که پیراهنتان تنگ‌تر می‌شود؟ معنی‌اش این است که شکمتان در حال بزرگ شدن است. چاقی شکم در اکثر خانم‌های یائسه امر رایجی است. خانم‌ها معمولاً حول و حوش 5 سال مانده به یائسگی شان حدود 5 کیلو چاق‌تر می‌شوند. این اضافه وزن به تدریج بروز می‌کند اما خانم‌ها معمولاً زمانی متوجه آن می‌شوند که شکمشان چربی می‌آورد. با گذشت زمان و با تغییرات هورمونی یعنی کاهش استروژن سایز دور کمر بالا می‌رود. زمانی که ترشح این هورمون کاهش می‌یابد لیپوژن بیشتر می‌شود. یعنی  سلول‌های چربی بیشتر ساخته می‌شوند و این سلول‌ها نیز میل بیشتری به انباشته شدن در دور کمر دارند. البته این اضافه وزن در همه‌ی خانم‌ها یکسان نیست و تنها به تغییرات هورمونی هم مربوط نمی‌باشد. بلکه عوامل دیگری نیز در چاقی دور شکم بعد از چهل سالگی موثر است مانند استعداد چاقی ژنتیکی، عادت‌های غذایی، استرس و غیره.با این حال می‌توان کاری کرد که در چهل سالگی دچار افزایش ناگهانی دور کمر نشد. لطفاً مطالعه‌ی ادامه‌ی مطلب را از دست ندهید.       ,لاغر کرن شکم, لاغر شدن, لاغری شکم, راههای لاغر کردن شکم, روشهای لاغر کردن, آب شدن شکم, آب کردن چربی شکم, روش آب کردن شکم, راههای لاغرشدن شکم, راههای آب کردن چربی شکم, آب کردن شکم و پهلو ...ادامه مطلب

    ماساژ لاغری ماساژ لاغری-شايد كمتر كسي درباره خواص درماني اين شيوه درماني (ماساژلاغری)در درمان اضافه وزن شنيده باشد. امروزه درمانگران زيادي در سراسر جهان بر اين باورند كه استفاده از ماساژدرماني به تنهايي يا به‌عنوان درمان كمكي در كنار ديگر شيوه‌هاي درماني مي‌تواند نتايج بسيار چشمگيري را در روند لاغري و كاهش وزن داشته باشد. يكي از ساده‌ترين تكنيك‌هاي ماساژ لاغری كه در خانه قابل ارائه به اعضاي خانواده‌است، در اين صفحه با يكديگر مرور مي‌كنيم. در اين روش با شيوه ماساژ براي لاغری موضعي پهلو، بازوها و ران‌ها آشنا مي‌شويد.   ,ماساژ لاغری, ماساژ لاغری موضعی, ماساژ لاغری شکم, ماساژ زن, ماساژ درمانی, ماساژ دادن, ماساژ و لاغری ...ادامه مطلب

قطع مصرف هله هوله دکـتر ”لزلی بونسی” از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکی اظــهار می دارد: ”بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمی شوند و این امر سبب می شود که شکم شما نفخ کند.”       ,غذاهایی که شکم شما را آب می کنند ...ادامه مطلب

توجه به چند راهکار ساده موجب کاهش وزن می شود. به این توصیه های جالب توجه کنید: *بشقاب های بزرگ نخرید: تحقیقات وسیع روی رژیم غذایی افراد نشان می‌دهد بیشتر افراد عادت دارند همه غذایی که در بشقاب‌شان ریخته می‌شود را بخورند. حتی اگر بیش از نیازشان برای رفع گرسنگی باشد. برای پرهیز از این موضوع محققان توصیه می‌کنند که همیشه ظروف کوچک‌تری را برای خانه خود خریداری کنید. ما به ۲۲۶ گرم نوشیدنی، ۱۷۰ گرم چای و ۱۷۰ گرم آب‌میوه نیاز داریم بنابراین لازم است ظروف و یا لیوان خیلی بزرگ را برای منزل خریداری کنیم. البته در مورد بشقاب سالاد استثنا قائل شوید. سعی کنید ظرف‌های سالادی با قطر ۱۷ تا ۲۲ سانتی بخرید. مردم اغلب دوست دارند که بشقاب غذای‌شان را پر کنند بنابراین آنها هم ماکارونی یا برنجی که در بشقاب با قطری بین ۲۵ تا ۳۰ سانت است را می‌خورند. در حالی که این بشقاب با این اندازه اگر پر باشد برای ۴ نفر کافی است.         ,چند راه ساده برای لاغر شدن ...ادامه مطلب

آیا شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که بعد از مدت کوتاهی از رژیمتان از آن خسته شده و آن را رها می‌کنید برای آنکه انگیزه خود را برای لاغر شدن تقویت کنید، با ما همراه باشید. راهکارهایی برای شروع تغذیه صحیح آموزش لازم و مشاوره با متخصص تغذیه و شناخت گروههای غذایی: با مشاوره صحیح، فرد شناخت خوب و درستی از گروههای غذایی پیدا می‌کند و این امر جلوی بسیاری از اشتباهات غذایی را می‌گیرد. شخص می‌آموزد که مثلا وقتی پنیر می‌خورد گروه گوشت را مصرف کرده؛ یا وقتی گردو می‌خورد، سهم چربی را استفاده کرده است. تنها با آموزش و مشاوره صحیح می‌توان به این اطلاعات دست یافت.         ,راههای تقویت انگیزه برای لاغر شدن, ...ادامه مطلب

گفته می شود کمربند های لاغری لرزش دار باعث کاهش چربی های دور کمر می شود، این موضوع تا چه حد صحت دارد؟ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: برخلاف تبلیغات صورت‌گرفته کمربندهای لاغری فقط چربی را جابه جا و در بین اعضای دیگر توزیع می‌کنند و موجب لاغری فرد نمی‌شود. او اظهار داشت: مکانیسم اثر کمربندهای لاغری این است که با ایجاد یک حرارت موضعی نسبت به جابه‌جایی چربی‌ها در نقاط کمری اقدام می‌کند. کار اصلی این کمربندها لاغرکردن نیست بلکه جابه‌جایی چربی است. وی افزود: لاغر کردن توسط این کمربندها ادعایی بیش نیست. این کمربندها با افزایش حرارت، چربی را جابه‌جا می‌کنند و به جای دیگر منتقل و توزیع می‌کند به همین علت به افراد به چند جای خود مانند کمر حساس هستند و تجمع چربی در اینجاها نیز زیاد است. توصیه می‌کنیم به جای کمربند لاغری ورزش کنند. این متخصص داخلی تصریح کرد: ۲ نوع ورزش وجود دارد یکی استاتیک است و یکی هوازی. ورزش استاتیک برای گرم‌کردن بدن است و ورزش‌های هوازی ورزش‌هایی است که به دنبال مصرف اکسیژن چربی‌ها می‌سوزد. وی ادامه داد: توصیه می‌شود افرادی که برای لاغرکردن به بدنسازی روی می‌آورند ابتدا با وسایلی مانند هالتر و طناب‌های کششی گرم کنند و سپس شروع به دویدن کنند. این دویدن موجب سوزاندن چربی می‌شود. در برخی جاها به فرد لباس‌های مخصوص می‌پوشانند تا حرارت از بدن خارج نشود و چربی‌ها آب شود البته فرد نباید آب بخورد. همچنین خاطرنشان کرد: فرد در مرحله اول لاغری آب از دست می‌دهد. آنهایی که ادعا می‌کنند ظرف چند روز۱۰ کیلو وزن کم می‌کنند این ۱۰ کیلو آب است. وی گفت: رژیم غذایی مناسب این است که در هفته بیش از ۲ کیلو وزن کم نکنیم. چرا که لاغری ناگهانی موجب چین و چروک‌های متعدد می‌شود و این چین‌ها دیگر برطرف نمی‌شود اما اگر فرد به تدریج شروع به کم‌کردن وزن کند نه چین و چروک در بدنش اتفاق می‌افتد و نه دچار عوارض لاغری می‌شود.         ,انواع کمربندهای لاغری, تاثیر کمربندهای لاغری, ضررهای کمربندهای لاغری, عوارض استفاده از کمربند لاغری, عوارض کمربند لاغری, عوارض کمربند ویبره لاغری, عوارض کمربندهای لاغری, فواید کمربندهای لاغری, قیمت کمربندهای لاغری, مضرات کمربندهای لاغری, کمربندهای لاغری, کمربندهای لاغری شاندرمن, کمربندی لاغری ...ادامه مطلب

نگرانی در مورد چاقی :خیلی از افرادی که سال ها رژیم لاغری گرفته اند، از این کلمه متنفرند و وقتی به آنان توصیه می شود که رژیم کاهش وزن داشته باشید، می گویند سال هاست که رژیم لاغری دارند، ولی نتیجه ای نمی گیرند. اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید، حتما به دنبال راهی برای کاهش وزن بدون رژیم لاغری می باشید. قدم های عملی ذیل شما را در این راه کمک می نمایند:         ,چگونه بدون رژیم، لاغر شویم؟ ...ادامه مطلب