شهرنتــ ~ پورتال جامع خبری، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد، دکوراسیون، آشپزی، پزشکی

عنوان مقاله: کسب مهارت ایجاد همدردی قسمتی از متن: یکی از گزینه های اصلی تاثیر گذاری بر دیگران، احساس همدری است که طرف مقابل شما چه فرزند و چه همکار و زیر دست و غیره باید احساس همدردی با شما باشد و احساس کند که شما او را درک می کنید. احساس همدردی ایجاد یک حس مشترک بین دو فرد است که از زاویه دید همدیگر به موضوعات گوناگون نگاه کنند و در اصل ما برای ارتباط با دیگران نیز به این داریم که دیگران احساس بکنند ما از نگاه آنها به قضایا نگاه می کنیم و در واقع با این کار آنها احساس خواهند کرد که آنها را درک می کنیم که احساس درک منجر به ایجاد رابطه ای قوی خواهد شد. در خانواده اگر فرزند احساس کند که دارای درک متفاوت از دیگر اعضای خانواده است، فاصله ای بین او و خانواده ایجاد خواهد شد که در شکل گیری روابط خانوادگی تاثیر بسزایی دارد و یا در محل کار اگر زیردستان احساس بکنند که نگاه مسئول با نگاه انها متفاوت است دراین صورت کارهای صورت گرفته مثمر ثمر نخواهد بود و حس مشارکت و همکاری شکل نخواهد گرفت واگر در بین دوستان نیز این حس از بین برود ارتباط آنها با همدیگر کمرنگ خواهد شد. به خاطر احساس مشترک در دوران نوجوانی است که آنها را به همدیگر نزدیک کرده و منجر به ارتباط چندین ساله می شود. … فرمت فایل: DOCX word (قابل ویرایش) تعداد صفحات: 5 برای دانلود فایل اینجا کلیک کنید   -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ,کسب مهارت ایجاد همدردی,کسب مهارت ,ایجاد همدردی,همدردی,مقاله ...ادامه مطلب

یکی از مزایای عمده ی کشش این است که انعطاف پذیری شما را افزایش می دهد.تمرینات کششی میتوانند همراه با وزنه باشند و یا به صورت آزاد بدون وزنه انجام شود. این نوع تمرینات میتواند کشش مطلوب و شیرینی در بدن شما فراهم آورد آسیب های احتمالی که در اثر دیگر تمرینات به بدن وارد می آید را به حداقل برساند.در میان این آسیبها کمر درد به دلیل اینکه خیلی از افراد را مبتلا کرده بسیار پر اهمیت تر به نظر میرسد. کمردرد میتواند از یک ناراحتی مختصر در فعالیت های روزانه شروع  شده و تا جایی پیش برود که حتی نتوانید حرکت کنید. هدف از انجام این حرکات جلوگیری از همین آسیبهای احتمالی است . در این بخش یاد میگیریم که چطور این حرکت را انجام دهیم: مرحله 1: بر روی یک زیر انداز نرم بر روی شکم دراز کشیده و آرنج ها خود را همانطور که در عکس میبینید کنار بدنتان قرار دهید.   مرحله 2: با فشار تنه خود را تا آرنج بالا بیاورید اما از باسن به پائین خود را روی زمین نگه دارید . مرحله 3: سعی کنید که به گردنتان فشار نیاورید و در همین حالت تا 15 ثانیه بمانید. منبع:salamatnews.com     ,درد کمر, کمردرد, درمان کمردرد, ورزش درمانی, تمرینات کششی, پیشگیری از کمردرد, تمرینی برای پیشگیری از کمردرد, کمر درد, درمان ديسک کمر, ورزش کمر درد ...ادامه مطلب

    دیگر نمی شود گفت جماعت کمی در روز با کامپیوتر کار دارند. بیشتر کارهای روزمره ما با کامپیوتر انجام می شود و زل زدن به مانیتور، می تواند چشم های ما را ناراحت کند. خستگی چشم تنها علامتی است که می توانیم با اطمینان علت آن را کار یا سرگرمی در مقابل صفحه نمایشگر بدانیم. خستگی چشم بی خطر است اما با این حال بسیار شایع است: تخمین زده می شود که ۵۰ تا ۹۰ درصد کسانی که زمان شان را در مقابل صفحه نمایش می گذرانند، دچار خستگی چشمی می شوند.         ,درمان قرمزی چشم, علت قرمزی چشم, درمان خستگی چشم, چشم, چشم درد, کار با کامپیوتر, قرمزی چشم, خستگی چشم, کامیپوتربازها, آب سیاه چشم, مشکلات بینایی, درد چشم, درمان چشم درد ...ادامه مطلب

8 ورزش برای رفع درد گردن  گردن‌درد، مشکل نسبتا شایعی است که برای بعضی‌ها همه‌روزه اتفاق می‌افتد. اما خوشبختانه بسیاری از علایم درد گردن را می‌توان با حرکات کششی، تمرینات مقاوم‌سازی و حفظ حالات صحیح استقرار گردن کاهش داد یا کاملاً از بین برد و حتی بالاتر از همه اینها، گاهی می‌توان به همین ترتیب از بروز گردن‌درد جلوگیری کرد...             ,درد گردن, درمان گردن درد, درد ستون فقرات, ورزش برای رفع درد گردن, گردن‌درد, ورزش براي گردن درد, گرمادرمانی, ورزشهاي سر و گردن, نرمش هاي سر و گردن ...ادامه مطلب

50 درصد مردم سردرد دارند.   ,سردرد, آلودگی هوا, آلودگی صوتی, زندگی صنعتی, دغدغه ها, تنش, استرس, کیفیت زندگی, سردرد عصبی, میگرن, مغز, نخاع, فشار کاری, خانم ها, آقایان, استفراغ, بینایی, افکار پراکنده, مشغول بودن ذهنی, عادت ماهانه, هورمون, کم خونی, سندرم, محیط استرس زا, عفونی ...ادامه مطلب

    دندان درد  با وجود آنكه داروهاي پيشرفته زيادي براي آسان كردن اين درد توليد شده است به راحتي قابل تحمل نيست. اما زماني كه براي اولين لحظات با درد دندان مواجه مي شويد، معمولا درد شما را خيس عرق مي كند. دندان درد ها انواع گوناگون دارند. شما مايع سرد يا گرمي مي خوريد و ناگهان از درد منقلب مي‌شويد يا حتي شيريني ها شما را براي لحظاتي دچار دندان درد مي كنند. برخي از مردم هم به خاطر مشكلات سينوسشان دندان درد مي گيرند و آن زماني است كه تنها دندان هاي بالاي آنان درد مي گيرد.   ,دندان درد, درد دندان, عصب دندان, پوسیدگی دندان, اعصاب دندان, حساس شدن دندان, اسپري هاي بي حسي, درمان دندان درد, عصب کشی دندان, تسکین دندان درد, درمان پوسیدگی دندان, علل پوسیدگی دندان ...ادامه مطلب

برای اینکه بتوانید شاد و رها زندگی کنید ، باید خاطرات تلخ و دردناک گذشته که از لحاظ احساس به شما فشار وارد می کنند را از خود دور کنید . راه های زیادی برای خلاص شدن از شر این خاطرات دردناک وجود دارد.   ,چگونه از شر خاطرات تلخ و دردناک خلاص شویم؟! , چگونه از شر خاطرات تلخ و دردناک خلاص شویم , خاطرات تلخ و دردناک گذشته , خلاص شدن از شر خاطرات دردناک ...ادامه مطلب

دندان درد در کوکان     ● علائم : درد دندان زمانی بوجود می آید که دندان دچار پوسیدگی شده باشد. در جریان پوسیدگی، پوشش محافظ بیرونی دندان خراب میشود و بتدریج به مرکز دندان، محلی که اعصاب دندان قرار گرفته اند نفوذ می کند,دندان درد شبانه ، پالپ دندان , چطور دندان‌درد را آرام کنیم؟ , دندان‌ درد , دندان درد در کوکان , راهکارهایی ساده برای تسکین دندان درد شبانه , تسکین دندان درد , دندان درد+تسکین , دندان درد شدید , دندان درد و ورم صورت , دندان درد درمان , دندان درد مسکن , دندان درد+مسكن , دندان درد میثم رنجبر , دندان درد قرص , دندان درد بعد از پرکردن,, ...ادامه مطلب

3 نسخه سنتی برای درد آزاردهنده   نسخه‌های طب سنتی طی سال‌ها و قرن‌ها امتحان شده‌اند و تأثیرات خود را ثابت كرده‌اند، پس آنها را جدی بگیرید.   ,طب سنتی ، درد ، دندان ، دل پیچه ...ادامه مطلب

راهکارهایی ساده برای تسکین دندان درد شبانه     وقتي که دراز مي کشيم فشار رگ ها مقداري افزايش پيدا مي کند همين امر باعث مي شود که عروقي هم که در ناحيه اتاق پالپ وجود دارد فشارشان افزايش پيدا کرده و فشار داخلي پالپ دندان باز هم افزايش پيدا کرده و دندان درد هم به همان نسبت افزايش پيدا کند.,دندان درد شبانه ، پالپ دندان , چطور دندان‌درد را آرام کنیم؟ , دندان‌ درد , دندان درد در کوکان , راهکارهایی ساده برای تسکین دندان درد شبانه , تسکین دندان درد , دندان درد+تسکین , دندان درد شدید , دندان درد و ورم صورت , دندان درد درمان , دندان درد مسکن , دندان درد+مسكن , دندان درد میثم رنجبر , دندان درد قرص , دندان درد بعد از پرکردن, ...ادامه مطلب

چطور دندان‌درد را آرام کنیم؟ دندان درد,چطور دندان‌درد را آرام کنیم؟ , دندان‌ درد , دندان درد در کوکان , راهکارهایی ساده برای تسکین دندان درد شبانه , تسکین دندان درد , دندان درد+تسکین , دندان درد شدید , دندان درد و ورم صورت , دندان درد درمان , دندان درد مسکن , دندان درد+مسكن , دندان درد میثم رنجبر , دندان درد قرص , دندان درد بعد از پرکردن ...ادامه مطلب

با ۵ ورزش زانو درد خود را کاهش دهید   در ابتدا با مقدار کم شروع کنید. اگر برای بار اول، بدون درد حرکات را انجام دادید، برای بار دوم تعداد حرکات را بیشتر کنید. به طور کلی، در حدود ۳۰ دقیقه هر روز ورزش کنید. پیاده روی باعث کاهش درد مفاصل و تقویت عضلات پا می شود و انعطاف پذیری بدن را بهبود می بخشد و برای قلب نیز بسیار خوب است.  ,زانو درد ...ادامه مطلب